12comentează
Plăcinte întoarse cu ceapă și brânză... citeste mai mult
Smoothie-urile sunt varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de legume sau fructe o data pe zi.
INGREDIENTE
- 3 banane
- 12 kiwi
- 3 lg de miere
- 450 gr iaurt grecesc
- cuburi de gheata
Portii: 3
Timp de preparare: sub 15 minute
MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu kiwi, banane, miere si iaurt grecesc:
Am curatat bananele si kiwi si le-am taiat feliute.
Din cantitatea scrisa am preparat trei portii delicioase. Pentru fiecare portie am folosit 4 bucati de kiwi,1 banana,1 lg de miere si 150 gr de iaurt grecesc.
Fiecare portie am pus-o intr-un recipient inalt si cu ajutorul unui blender vertical am mixat pana am obtinut un piure fluid pe care l-am turnat intr-un pahar si l-am servit cu gheata.
Pofta buna!
TIPS-URI
1
Ingredientele se mixeaza pana la maruntirea completa. In functie de puterea aparatului tau si de duritatea fructelor sau legumelor pe care le pui, de obicei maruntirea si amestecarea dureaza maxim 1-3 minute.
2
Poti adauga si lapte, lapte de soia, lapte de migdale,fiecare dupa gust.
3
Daca le vrei mai reci poti folosi fructele congelate
Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu kiwi, banane, miere si iaurt grecesc" nu uita sa-i faci un review.
TORTURI
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
5129 puncte
2078 puncte
1566 puncte
800 puncte
355 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
În ce țări se consumă cel mai mult Gorgonzola DOP importată din Italia
În 2023, Gorgonzola DOP a confirmat din nou statutul său de ambasador culinar al Italiei, cu peste 2 milioane de forme... citeste mai mult
În ce țări se consumă cel mai mult Gorgonzola DOP importată din Italia
Bucataras.ro este site-ul culinar Nr.1 in Romania. Aparut in anul 2008 din pasiune pentru domeniul gastronomic, Bucataras.ro s-a transformat in cea mai frumoasa comunitate online pe teme culinare.
Termeni si conditii
Politica de confidentialitate
Politica de utilizare cookie-uri
Activeaza/Dezactiveaza notificarile
