Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post

de Criss in Mancaruri de legume, 10 Noi 2011 | 15819 vizualizari

Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post
Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D5600

 

Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post
M-am tot gandit sa adopt o dieta vegetariana. Ovo-lacto evident, pentru ca n-as putea renunta la lactate, oua, branzeturi si nici nu cred ca o dieta exclusiv vegana poate asigura necesarul de vitamine, proteine, minerale organismului. Insa fara carne se poate trai si chiar foarte bine si foarte sanatos. Astazi asadar am gatit pur vegetarian, nici macar ovo-lacto, doar vegetarian si acum pa prezint primul fel care poate fi servit ca atare sau poate fi o garnitura langa o...friptura. :)

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente  Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post
  • -1 cana cus-cus (atentie, nu paste sub forma de cus-cus ! )
  • -1 ceapa rosie
  • -1 ardei
  • -4-5 ciuperci
  • -1 morcov mare sau 2 mici
  • -cateva feliute de ardei iute
  • -sare, piper
  • -cimbru
  • -ulei de masline
Criss

6

Criss

Bucataras Chef

Imi place 18 imi place Comenteaza 18comentează
Adauga la favorite 2 reteta favorita

Taguri: cus-cus cu legume, cous cous cu legume, cus cus, reteta de post, legume, retete Mancaruri de legume

Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post:

Cum se prepara Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post

Ceapa se taie rondele, ardeiul si ciupercile feliute si morcovul, bastonase.

In uleiul de masline, calim mai intai ceapa si ardeiul, apoi adaugam morcovii si ciupercile. Ciupercile vor lasa suficienta apa cat sa fiarba legumele. Daca totusi morcovii nu au fiert, se poate completa cu apa. Peste cus-cus se toarna 2 parti de apa fiarta si se la 15 minute pana cand cus-cusul se va umfla si va absorbi apa. Nu necesita fierbere.

Peste legume se pune cus-cusul si se condimenteaza dupa gust. Serviti cu o salata de rosii

Recomandam si cus cus cu creveti sau lasagna de post

Daca ti-a placut reteta noastra "Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post-0
Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post-1
Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post-2
Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post-3
Cus-cus cu legume reteta simpla si gustoasa de post-4

Recomandari pentru tine si casa ta

Friteuza cu aer cald, Breville, Halo Air, Digital, 9L
- 37 %
999.99 lei
629.99 lei
Adauga in cos

Storcător fructe și rădăcinoase REVO 830 Silver
- 500 lei
3499.99 lei
2999.99 lei
Adauga in cos

Storcator profesional cu melc și presare la rece, Master Chef CS700
- 2000 lei
9999.99 lei
7999.99 lei
Adauga in cos

Espressor Cafea Prima Latte II Red
- 500 lei
1299.99 lei
799.99 lei
Adauga in cos

RETETE RECOMANDATE

reteta Cotlet si piept de porc cu legume si sos de ardei copt - Reteta gustoasa si satioasa

de Constelatialeu 9

Cotlet si piept de porc cu legume si sos de ardei copt - Reteta gustoasa...
reteta Supa de rosii reteta simpla, usoara si gustoasa

de bucatarasa 1

Supa de rosii reteta simpla, usoara si gustoasa
reteta Reteta savuroasa de cartofi scazuti ca la bunica

de cristeena20 6

Reteta savuroasa de cartofi scazuti ca la bunica
reteta Sufleu de dovlecel

de adnia 1

Sufleu de dovlecel

COMENTARII (18)

Criss

Criss 1

15.11.2011, 08:26

Multumesc Dana.

gaby_gabytza

gaby_gabytza 1

16.11.2011, 15:13

ionela2682

ionela2682 1

06.01.2012, 19:37

VEZI TOATE COMENTARIILE

COMENTEAZA

Zambet
  • :))
  • :)
  • :D
  • =D>
  • >:D<
  • :x
  • :-*
  • :S
  • >:)
  • :">
  • :((
  • :(
  • ;)
  • :P
  • =))
  • :-h
  • :-q
  • :-bd
  • <:-P
  • :-??
  • \:D/
  • ;;)
  • @};-
  • ~O)

TRIMITE COMENTARIU

RETETE VIDEO

Cum faci maioneza de casa
Cum faci maioneza de casa
Cum faci cozonaci
Cum faci cozonaci
Cum faci ciocolata de casa
Cum faci ciocolata de casa
Cum faci gogosi
Cum faci gogosi
TORTURI
Tort cu visine, iaurt si bezea - Desert elegant si delicios

de Rocsi 9

Tort cu visine, iaurt si bezea - Desert elegant si delicios
Tort cu jeleu de capsuni - Desertul racoritor si delicios

de Constelatialeu 9

Tort cu jeleu de capsuni - Desertul racoritor si delicios
Tort cu crema de capsuni - un desert savuros si aromat

de Constelatialeu 9

Tort cu crema de capsuni - un desert savuros si aromat
Carrot cake reteta de tort de morcovi cu crema de branza

de bucatarasa 1

Carrot cake reteta de tort de morcovi cu crema de branza
Reteta de tort cu ciocolata si cafea

de Gherca Daniela 5

Reteta de tort cu ciocolata si cafea
Reteta de tort Lamaita

de RODIMUR 8

Reteta de tort Lamaita
Reteta de tort cu crema de cafea si crema de fructe de padure

de Rocsi 9

Reteta de tort cu crema de cafea si crema de fructe de padure
Reteta de tort cu zmeura, banane si 50 de primaveri

de Constelatialeu 9

Reteta de tort cu zmeura, banane si 50 de primaveri
ADAUGARețetă SCRIEArticol
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Tort de inghetata cu ciocolata si zmeura - Reteta delicioasa de vara

de Retete_gustoase 1

Tort de inghetata...

ieri la 18:14

Unt de casa - Reteta simpla si rapida

de Retete_gustoase 1

Unt de casa -...

ieri la 17:54

Desert cremos cu caise la pahar - Rețeta rapidă și delicioasă de vară

de Bucataras 6

Desert cremos cu...

ieri la 10:46

Gulas cu carne de porc - Reteta gustoasa si aromata

de Retete_gustoase 1

Gulas cu carne de...

pe 26.06 la 19:47

Rețetă de mousse de căpșuni cu iaurt: Desert ușor și răcoritor

de Bucataras 6

Rețetă de...

pe 26.06 la 10:22

vezi toate retetele culinare »

ULTIMELE COMENTARII

mihaelar63

mihaelar63

Buna dimineata !!

Peretele lui vasimur
mihaelar63

mihaelar63

Buna dimineata !!

Peretele lui RODIMUR
Rocsi

Rocsi

Multumesc mult! Chiar l-am pregatit in aceasta dupa-masa, astept sa se raceasca sa servim o felie!

Tort cu visine, iaurt si bezea - Desert elegant si delicios
Rocsi

Rocsi

Bravo!

Peretele lui vasimur
Rocsi

Rocsi

Buna seara!

Peretele lui vasimur
vezi mai multe »

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

laylalala

laylalala 1

Ureaza-i "La Multi Ani!"

Patricia Iordache

Patricia Iordache 1

Ureaza-i "La Multi Ani!"

Petrutac

Petrutac 1

Ureaza-i "La Multi Ani!"

maerean_alina_maria

maerean_alina_maria 1

Ureaza-i "La Multi Ani!"

mugu43

mugu43 1

Ureaza-i "La Multi Ani!"

burlacuelena

burlacuelena 1

Ureaza-i "La Multi Ani!"

TOP
utilizatori

Rocsi

Rocsi 9

1353 puncte

oanapl

oanapl 7

1012 puncte

Constelatialeu

Constelatialeu 9

1007 puncte

RODIMUR

RODIMUR 8

973 puncte

Panacris

Panacris 9

345 puncte

clasament complet »

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Conopida cu ardei si cascaval

de oanapl 7

Conopida cu ardei si cascaval
Aperitiv rulouri in bacon, din cartofi, sunca si branzeturi

de RODIMUR 8

Aperitiv rulouri in bacon, din cartofi, sunca si branzeturi
Frittata cu ardei, dovlecel si paste

de oanapl 7

Frittata cu ardei, dovlecel si paste
Retete de Pasti
Vezi mai multe »
Ciorba de miel reteta cu legume proaspete, tarhon si leustean

de Bucataras 6

Ciorba de miel reteta cu legume proaspete, tarhon si leustean
Aperitiv oua vopsite cu hartie creponata

de Andra_Constantinescu 6

Aperitiv oua vopsite cu hartie creponata
Desert pasca cu aluat de cozonac

de mirela0911 8

Desert pasca cu aluat de cozonac
Pulpa de miel cu verdeturi

de Panacris 9

Pulpa de miel cu verdeturi
Cozonac cu nuca si cacao

de Patty 2

Cozonac cu nuca si cacao
Drob de miel cu verdeata si leurda

de Sim0na 5

Drob de miel cu verdeata si leurda
Retete de post
Vezi mai multe retete de post »
Humus reteta cu ardei copti

de Bucataras 6

Humus reteta cu ardei copti
Pasta de fasole cu sos de ceapa caramelizata

de Merisor 9

Pasta de fasole cu sos de ceapa caramelizata
Ciorba de loboda rosie - Reteta video

de Bucataras 6

Ciorba de loboda rosie - Reteta video
Mancare de ardei copti cu rosii si cimbru

de gaby_duceag 8

Mancare de ardei copti cu rosii si cimbru
Pilaf cu praz si masline

de Panacris 9

Pilaf cu praz si masline
Placinte cu varza calita, de post

de Rocsi 9

Placinte cu varza calita, de post
Desert tort ciocolatos - de post

de mirela0911 8

Desert tort ciocolatos - de post
Cozonac cu Fanta (de post)

de Rocsi 9

Cozonac cu Fanta (de post)
Desert prajitura de post

de Cofetarul Vesel 1

Desert prajitura de post
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola

Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult

Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
citeste mai mult
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
RETETA RECOMANDATA
Risotto cu doua feluri de ciuperci

Fii la curent cu ultimele noutati! Introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite!

 Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Apasa aici pentru a inchide casuta