Budinca de iaurt cu chia si fructe uscate

de alilianaa in Dulciuri, 25 Apr 2016 | 4698 vizualizari

 

Pe cat de simplu pe atat de bun.  Voiam de mult sa incerc, i-a venit randul acum. Poate nu intamplator. Cu putina miere  este si mai gustoasa. Poate fi folosita orice tip de miere, naturala sa fie. Spun putina pentru ca fructele odata hidratate au si ele dulceata lor. Despre cat de sanatoase sunt aceste seminte de chia, nu spun...e scris peste tot. N-as face decat sa copiez.

 

INGREDIENTE

  • 200 g iaurt - 1,8% grasime
  • o lingura si 1/2 seminte chia
  • mix de fructe uscate/deshidratate ( goji, merisoare si stafide)
  • o jumatate de lingurita miere de rapita ( eu asa am avut)
Portii: 1
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Budinca de iaurt cu chia si fructe uscate:

Intr-un bol se pune iaurtul. Se adauga semintele de chia. Se incorporeaza simplu si usor cu o lingurita. Se adauga fructele uscate ( cca o lingura rasa) si mierea. Se amesteca si se lasa cca 20 minute. Semintele de chia se vor hidrata si preparatul va capata consistenta. 

Pentru mine, am adaugat si un praf de pulbere de ghimbir. 

Daca ti-a placut reteta noastra "Budinca de iaurt cu chia si fructe uscate" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (28)

alilianaa 1

02.05.2016, 08:02

Multumesc!

RuxyRux 1

02.05.2016, 23:25

Arata minunat

CameliaR 1

12.05.2016, 12:09

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pui cu ciuperci și sos de smântână - O mâncare bună de te lingi pe degete

ieri la 11:19

Sendviș cu salată de ton - Rețeta pentru o gustare rapidă și sățioasă

pe 17.05 la 14:48

Tort Red Velvet  sau Tort Catifea Rosie perfect pentru orice sarbatoare

pe 17.05 la 10:38

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1566 puncte

gaby_duceag

1400 puncte

Caty

1238 puncte

vasimur

1157 puncte

Constelatialeu

1136 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Aperitiv la cuptor cu sos bechamel preparat cu gorgonzola dulce

 Aperitiv la cuptor cu sos bechamel preparat cu gorgonzola dulce, un preparat excelent.

citeste mai mult
Aperitiv la cuptor cu sos bechamel preparat cu gorgonzola dulce
5 proprietăți extraordinare ale brânzei gorgonzola. Este cea mai ușor digerabilă brânză!
Brânza Gorgonzola DOP are numeroase proprietăți mai puțin cunoscute. Iată 5 dintre acestea citeste mai mult
5 proprietăți extraordinare ale brânzei gorgonzola. Este cea mai ușor digerabilă brânză!
RETETA RECOMANDATA
Chec cu alune de padure